5 min jogg
stretch
stegrinegar x 3

60m med starter x 2
8.03
8.17

(stavhopp)
pendlingar x 10
pendlingar med ribba på 3m x 6

nerjogg
stretch

Loppen gick något långsammare än jag hoppats men första loppet skulle gått snabbare om jag bara sett till att springa rakt istället för sicksack. Stavhoppet gick så där, jag fick till ett bra hopp men annars var det rätt medelmåttigt.