2 min "powerwalk"
12 min löpning
25 min powerwalk (det var meningen att det skulle vara 5 min men vi gick vilse)
5 min jogg

Passet var lätt och var främst avsett för att smått komma igång med joggen igen sedan baksidan gick sönder. Anleddningen til att det blev en del poerwalk var pga att det ingick i min flickväns träningsprogram som jag hängde med på.