Lazarus och Folkman, två psykologer, har formulerat en definition

av stress som allmänt används i psykologisk litteratur . Enligt

denna definition erfar en individ stress om hon eller han upplever

att de påfrestningar hon eller han är utsatt för överstiger den egna

förmågan att hantera dessa påfrestningar. Definitionen framhåller

individens värdering (appraisal) av problemets omfattning och individens

värdering av den egna förmågan. Definitionen tar vare sig

ställning till de objektiva villkoren eller till individens objektiva

förmåga att hantera problemet. Definitionen tar inte heller ställning

till om kroppsliga reaktioner uppkommer eller ej.

Lazarus och Folkmans definition inriktar sig på individens reaktion

på en situation. Om individen upplever påfrestningen som

alltför stor kan den leda till olika känslor av oro, frustration eller

anspänning. Före känslorna kommer dock individens värdering av

situationen. Förloppet går ofta snabbt. I den vardagliga användningen

av ordet stress gör man sällan tydlig åtskillnad mellan påfrestningen,

individens värdering av påfrestningen och de känslor

som värderingen utlöser. I en analys av stress är det en allvarlig begränsning

eftersom individens värdering av en påfrestning ofta är

avgörande för vilka känslor som situationen utlöser.

Sambanden är inte sällan svaga mellan de objektiva påfrestningar

en individ utsätts för och de känslor individen upplever. En viktig

förklaring är ett fenomen som brukar betecknas som positiv återkoppling.

En negativ känsla som oro kan leda till oro för den egna

känslan vilket förstärker den ursprungliga oron. Likaledes kan en

person som känner sig nedstämd känna att hon är en dålig människa.

Denna upplevelse kan i sin tur förstärka upplevelsen av att

känna sig nere.

Enligt denna definition kan den utlösande faktorn antingen vara

något som redan har inträffat eller något som kan hända i framtiden.

Föreställningar om tänkbara risker i framtiden är en viktig

källa till stress.

Fördelen med den psykologiska definitionen är att den ligger

relativt nära den vardagliga definitionen. Definitionen går dock inte

att använda för att skilja mellan påfrestningar som är skadliga och

de som bidrar till att individen utvecklas.

När jag satt här om dan och åt av min 70% choklad så tänkte jag på hur tragiskt det är att en del människor inte vet bättre än att de hellre äter vit choklad framför denna guds gåva, mörk choklad. Eller, ja, egentligen satt jag inte och åt mörk choklad här om dan jag behövde bara något att inleda mitt tal med, men hade jag gjort det hade jag nog tänkt så.
Men vad är det så som är så mycket bättre med mörk choklad än med vit?

Till att börja med är det gott, riktigt gott, så pass gott att det är näst intill omöjligt att hålla sig borta från att ta en tugga om man får chansen.
dessutom är den mörka chokladens historia är bra mycket äldre än den vita chokladens och har därmed också ett mer förfinat och utarbetat recept. Det finns en historia bakom smaken ett recept ett arv som gått från chokladkokare till chokladkokare i generation efter generation.

Utöver att mörk choklad är mycket godare är den också mycket nyttigare.
Som ni kanske vet så är den mörka chokladen baserad på kakao medans vit choklad är gjord på kakaofetter.
Den Mörka choklad är faktiskt bra för er hälsa, den innehåller enormt mycket antioxidanter som motverkar hjärt- och kärlsjukdomar,
antioxidanter som den vita chokladen saknar.
Men, den mörka chokladen kan ju inte vinna på alla punkter, vit choklad har t.ex. något mer fett än den mörka och mer än dubbelt så mycket socker i sig.

Mörk choklad har även en hel del positiva effekter som den vita chokladen saknar.  Mörk choklad har flera positiva effekter på din hjärna

*1 Chokladen innehåller anandamid och tryptofan två ämnen som har lugnande effekt och får oss att må bättre.
*2 Genom att äta choklad får vi också i oss fenetylamin något som gör att kroppen tillverkar dopamin, som även kallas för kroppens glädjemolekyl.

Jag skulle faktiskt vilja påstå att ett måttligt dagligt intag mörk choklad skulle öka din livsglädje.

Jag ska nu avsluta mitt tal, och vet att en del av er nog har en del motargument mot mörk choklad, så jag ska därför ta och bemöta de två vanligaste motargumenten.

Motargument 1
Mörk choklad är inte alls godare än vit choklad.
Om mörk choklad inte vart godare än vit varför har jag då aldrig fått en vit chokladbit av påskharen? Han om någon borde med de hundratals år av erfarenhet veta vilken choklad som är godast.
Motargument2
Vi alla har väll hört att man får finnar av för mycket choklad, men det har aldrig sagts något om vit choklad
det finns inget vetenskapligt som visar på att mörk choklad ökar acne, däremot finns det forskning som visar på att man får ökad acne av för mycket stress, vilket måste betyda att mörk choklad faktiskt motverkar acne med sin lugnande effekt.

Felleponken säger:

jak er än en snel älefant

*swosh* där sprang en förbi

jävla spring hela tin

Andrija säger:

ja

de är överallt

jävla fanskap

Felleponken säger:

säg sluta vara överalt elefantjävel

då kommer han säga ok

Andrija säger:

men det är inte bara en

han har kompisar

Felleponken säger:

nej han kör godspeed så de blir en illusion av att det är många

Andrija säger:

ja

så måste det vara

Felleponken säger:

dom är sluga de där elefantrna

men jag vet va de tänker

Andrija säger:

för sluga

Felleponken säger:

de ska inte få överlista mig inte

Andrija säger:

de tog mina strumpor nu imorse

Felleponken säger:

OMg

Andrija säger:

jag älskade de där strumporna

Felleponken säger:

våra konversationer

är slåeende bra

Andrija säger:

japp

Felleponken säger:

vi borde typ kopiera dem och sälja dyrt till de stora massorna

å de skulle lyssna till oss som värsta guruusarna

Andrija säger:

eller så kan vi spela in när vi snackar och sedan lägga ut det på youtube

Felleponken säger:

smart

Andrija säger:

så blir vi störtkända

Felleponken säger:

vi skulle kunna bli större än kenza

=P

Andrija säger:

störtkända <--- kan man säga så?

ja!

vi äger honom totalt

Felleponken säger:

henne XP

Andrija säger:

är inte det den där kinesen?

Felleponken säger:

ja vet inte

bloggar gör hon iaf

typ fjårtisblogg som blivit asstor

skriver om tåkijo hotel

Andrija säger:

hmm

fult

men jag tänker på den där ANDRA kinesen

en han

Felleponken säger:

kev jumba?

Andrija säger:

ja!!

helt sjukt att du chansa rätt

Felleponken säger:

XP

Andrija säger:

speciellt när det finns 1 miljard kineser

Felleponken säger:

ja sa ju att jag är smartare än elefantjävlarna

Andrija säger:

mm

Felleponken säger:

och om du blir lurad av dem betyder det att jag är smartare än dig

im invinceble

Andrija säger:

du är klurig du!

det betyder det inte alls

elefanter är min svaghet

du har säkert också en svaghet

Felleponken säger:

typ din kryptonit?

Andrija säger:

precis!

du kanske har lemurer som din svaghet

Felleponken säger:

nej

Andrija säger:

eller rosa strumpor

Felleponken säger:

de e gunnar när han snackar om fysik

Andrija säger:

vadå, lemurer?

Felleponken säger:

jag typ blir svag och allt som sägs bara passerar mig

Andrija säger:

jaha

han är då din ärkefiende

han är typ som jokern för batman

och du är batman!!

Felleponken säger:

jag blir btw inte svag av rosa strumpor

jag blir stark av dem

typ som spenat

Andrija säger:

äh

det där är bara bullshit

man blir inte stark av spenat

jag prövade när jag var liten, och det ända jag fick var rännskit